Ｑ＆Ａエントリー一覧
断食道場は本当に効果があるの？
断食道場は本当に効果があるのかどうかですが、もちろんあります。これだけ断食がブームになり、高い料金設定でも人々が訪れ、プリンスホテルのような一流ホテルですら断食プランを提供しているというのが、その動かぬ証拠でしょう。また、最近『「空腹」が人を健康にする』という本が大ヒットしたことは、日頃書籍をチェッ...
断食道場の食事はどんなもの？
断食道場の食事がどのようなものかですが、これはカリキュラムの段階によって変わります。まず完全断食をしている絶食期間は、当然ながら何も食べません。そして、復食期など、ほんの少し食べる期間の場合はおかゆが出ます。おかゆはお米の場合もありますが、基本的に玄米が多いようです。それもかなり水分の多い、ほとんど...
断食道場ではどんな運動をするの？
断食道場でする運動は、体に負担をかけないように、きわめて軽度なものになります。一番メジャーなのはハイキングです。他の参加者たちと一緒に、ゆったりとしたペースで近場の公園や自然などの中を散策します。断食道場は大抵山の中のお寺など自然豊かな場所に用意されているので、周りには、ハイキングに相応しい自然のコ...
断食道場終了後、リバウンドしてしまうのでは？
断食道場の後、リバウンドしてしまうのではないか？という心配の声はよく聞かれます。しかし、これはさほど心配要りません。というのは、断食道場は素人がただ「食べるのを我慢」するのとは、全く別のものだからです。素人の「我慢」は、例えば「今日は何も食べない」ということをやったら、明日は「ご褒美」としていきなり...
断食道場って危険じゃないの？
断食道場は危険ではありません。なぜなら、医師や管理栄養士がしっかりと常駐し、参加者の健康管理をしてくれるからです。ごくまれにこうしたスタッフが常駐しないという断食道場もありますが、そのような断食道場を事前に調べて回避するようにすれば、断食道場はまったく安全であると言っていいでしょう。そもそも、人間は...
断食道場は便秘や宿便（便通）にも効果があるの？
断食道場は便秘や宿便などの便通の改善にも効果があります。なぜなら、一定期間何も胃腸に入れないことによって、腸内環境がリセットされる効果があるからです。特に宿便に対しては断食道場は非常に効果的です。というのは、人間の体は、新しく入ってくる食べ物が何もないと、とりあえず宿便から外に出すという構造になって...
断食道場はデトックスにも向いているの？
断食道場はデトックスにも効果的です。これを説明するには、そもそもデトックスとは何かを説明する必要があります。デトックスとは、簡単に言うと「毒出し」ということです。人体の中に日頃から蓄積されている毒素を、あらゆる方法で出すものです。この方法には色々なものがありますが、一番効果的な方法の一つが「新しい栄...
